其實想要預防滑鼠手的話，方法還真不少的！那麼能夠預防滑鼠手的方法有哪些呢？如果是治療的話，又有哪些比較有用的方法呢？今日小編推薦四種預防方法，大家趕緊學起來吧！
預防滑鼠手的方法
1、保持正確的坐姿。電腦使用者的椅子的高低跟電腦桌的高度和鍵盤滑鼠距離手臂的距離，這2個地方需要科學搭配，否則就容易產生手部的疲憊，累計就容易引發滑鼠手。最好方法是能讓上臂和前身夾角保持45度，身體和滑鼠的距離比較合適，否則距離過大，或者過小，都會引發手部的負擔，手臂的肌肉持續緊張會導致痠疼。
2、選用符合生物力學的滑鼠。滑鼠大小要合適，與手的大小不要出入太大，以感覺舒適為宜。有些比較好的生物功能滑鼠弧度較大，接觸面較寬，有助於手指力量分散，使用起來更舒適。
3、移動滑鼠不要用腕力。手部在功能位置上活動，是最符合生物力學原理，最有利於手部發揮功能的。使用滑鼠時，腕背伸20~25度，前臂與食指、中指指尖處於同一平面，手腕、手臂不要懸空。可以用一個柔軟的手部軟枕墊高手腕，以減輕手腕壓力。移動滑鼠時不要用腕力，要儘量靠臂力及手指，以減少手腕受力。
4、常用左手動動滑鼠。近來，一些專家建議，適當換左手使用滑鼠，是緩解“滑鼠手”的好辦法。英國一項研究也證明，經常換手使用滑鼠，還能提高人的智商。
治療滑鼠手的方法
減少握滑鼠的時間：如果你喜歡長時間的玩電腦，而你握住滑鼠的那隻手已經有僵硬，發麻等症狀。那麼可以初步斷定：你得了輕微的滑鼠手。別急，人體的自恢復能力是很強大的，你只需要少玩幾天電腦，讓手部得到放鬆即可。
提高使用滑鼠的舒適度：如果你是上班族，因為工作的關係不得不面對電腦。那麼你要做的就是選擇一款好的鍵鼠。不要覺得幾塊錢和幾十塊錢的滑鼠用起來是一樣的。好的滑鼠設計更加合理，對手部的負擔小。
多按摩僵硬的手部：如果滑鼠手已經比較嚴重了，那麼可以使用敷藥+按摩的方式緩解疼痛。自己不懂按摩也沒關係，找到手上疼痛的位置，把藥敷在上面，慢慢地摩擦，擠壓，直到敷藥的位置發熱發燙為止。
固定手部進行治療：滑鼠手比較嚴重的人，一定要注意勞逸結合。每上網一段時間後就要起來活動，如發現手部僵硬疼痛，可以把自己的手固定在木板或者別的地方，使其伸直，血液充分流動，緩解病情。