憋尿害處多：
憋尿會導致膀胱脹大，膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，細菌就會乘虛而入，容易引起膀胱炎、尿道炎或遺尿等疾病。
從職業上看，因工作特點習慣久坐、憋尿的女白領、老師、醫護人員、有車一族等，都是尿道炎的高發人群!“這部分患者往往自認為很注意個人衛生，也注意喝水，卻不明白為什麼還會惹上尿道炎。”
自己亂用藥 可能加重病情
如果尿道炎症狀較輕，是不是自己抹點藥膏、吃點消炎藥就行?錯!“有時候服用消炎藥會暫時控制住病情，減輕症狀，而事實上與治癒標準相去甚遠;還有人在盲目服藥過程中造成用藥過量，使病菌產生耐藥性，當自行治療失敗後不得不去醫院就診時，卻早已增加了治療的難度。”劉娟表示，尿路感染如果治療不當容易轉為慢性，遷延難愈，嚴重者甚至引起敗血症和感染性休克等嚴重併發症，慢性腎盂腎炎還可導致慢性腎功能衰竭。
婦科疾病專家建議，出現尿道炎症狀的女性，最好及時到正規醫院查一下尿常規，根據尿路感染情況分級別用藥治療，若症狀輕微，多喝點水多排尿就可自愈。患有糖尿病、尿失禁、免疫功能較低及孕婦等高危人群，更應及時前往醫院檢查，切勿自己濫用抗生素。
我們惹不起，但是我躲得起
1.多喝開水。早晨起床空腹喝杯白開水沖洗“內環境”，日間可根據自己的飲水量適當多喝些清淡的水，少喝糖水飲料。大量出汗以後，更要補充足量的水分。
2.勤排小便。
3.炎熱天氣穿的內褲不宜過小或太緊，內褲的面料應以吸溼性、透氣性均好的棉、麻織品為佳。要注意個人衛生，勤洗澡、勤換內褲。
4.大便後衛生紙應由前向後抹拭，以免汙染尿道。
5.為避免因過度勞累而降低身體對疾病的抵抗力，應保證充足的睡眠。