①學習過健康的生活。選擇自己喜歡的健身班進行鍛鍊,或養成晨跑的習慣,矯健的身影和紅潤的臉色會比任何粉妝更使你年輕生動;工作之餘不妨逃離城市,讓自己以最自然的狀態親近自然,要學會享受陽光,熱愛生活。
首先要從心理上承認有殘缺才是真正的人生。生活絕不可能一帆風順,遇到挫折和處於低谷時,發揮自己的自信和樂觀尤為重要,切不可自暴自棄。學會換個角度看問題,正因為生活中有讓你感到沮喪、絕望的問題,你才會付出更多努力,才更懂
②學會排解和放鬆。情緒的過分緊張和焦慮,會影響一個人分析和解決問題的能力;而生活中常常會遇到一些突發事件,應學會放鬆,調節自己的情緒。保持生活的規律和睡眠的充足,以飽滿的精神狀態面對並解決問題。學會傾訴和尋求幫助來排解不愉快,生活中絕大多數人都有一顆助人為樂的心,找一個聽你訴苦的朋友不會是太難的事。
③不要對自己過分苛刻。不要對自己太苛刻,工作上不妨給自己定一個“跳一跳,能夠著的目標,只要對得起自己的努力和良心,不要太在意上司和同事對自己的評價。否則,一旦遇到挫折就可能導致身心疲憊。不要為了讓周圍每一個人都對你滿意而處處謹小慎微,還是要有點“我行我素”的氣魄,不然讓所有人都滿意唯自己不滿意對你又有什麼好處呢?
④珍惜所得到的。即便是事情不盡如人意,即便失敗,可那和成功一樣構成了你豐富的人生體驗,那才不枉活一世。如果世上真有所謂的萬事如意、心想事成的人,失去了奮鬥的歷程那他的生活還有什麼激情,你以為他會覺得人生有意義,他會幸福嗎?
⑤不要讓自己的完美主義傾向變成負擔。每個人或多或少都有一些完美主義傾向'其實並不需要太過擔心。應該看到完美主義的你有著眾多的優點,比如意志堅定'執著,仔細周到,嚴格自律,計劃、秩序、組織性強,這些優點只要發揮得當,不要只重細節而忘了主要目標,你(完美主義者)絕對是一個訓練有素的出色的員工,應有足夠的信心去面對工作上的壓力。
不要讓完美主義傾向變成負擔
潮流男
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