很多都都應該經歷過口氣臭的尷尬，一張嘴就散發出難聞的氣味，這樣嚴重的影響自己的形象。所以在每天出門的時候檢查自己到底有沒有口氣臭。那麼，口氣臭到底怎麼形成的？如果遇到口臭我們又該怎麼辦？
口臭即口中氣味穢臭難聞，一般是自覺或為他人所聞之口中出氣臭穢。愛腐即噯出的氣味腐臭，二者常同時出現，均與胃腸功能失調有關，故一併論述。腸胃有病變，則其氣味常反映於口腔，從口臭和噯腐能探知胃腸道的一些疾病。
病因病機
1、腸胃溼熱
腸胃有溼熱，其人口中常氣味酸腐臭味，口腔為胃腸之上源，凡食物在胃中蘊結過久，則必然變為酸腐臭味，其惡臭氣味上迫於口內，而表現為口中臭味，《內經》：“諸逆衝上，皆屬於火。”其臭味若通過食管排出體內，則有噯出氣體臭腐味。
2、飲食所傷
飲食過傷，或暴飲暴食，或醇酒厚味，或恣食甘肥，傷害脾胃，則所傷食物在腸胃中必然酸腐變味，由口腔排出體外。《內經》：“飲食自倍，腸胃乃傷。”脾胃既傷，則不能消化食物，食物停積與腸胃，則變質變味，表現為口臭噯腐。
3、口瘡牙痛
口內生瘡或牙齒腫痛，常為胃火所致。口瘡潰爛或牙齒腫痛，口內必然有異味難聞。或為牙齒疾患，口內殘渣發酵，亦表現為口內臭蟲腐氣味，其猶如諸瘡腫潰爛、膿血敗腐氣味難聞一樣。
口臭種類
一、習慣性。口腔衛生習慣不良、習慣性便祕、牙齒縫隙食物殘留未及時清除等也會口臭。飲水過少也會口臭。
二、食源性。一般而論，口臭程度隨進食品種而異，與進食數量成正比，與進食時間成反比。首先是蒜蔥類，蒜頭、蒜葉、蒜苗、韭菜、大蔥、洋蔥頭等。其次是臭字號食品，臭冬瓜、臭乳腐等。還有鹹魚、鹹蟹、蝦醬、蟹糊等“鹹貨”，食後也有鹹腥臭。酗酒後的酒味怪臭，令人作嘔，但醉漢還經常健談失控，使人大倒胃口。
三、氣源性。最典型的是吸菸。吸菸者口中煙臭沖人，讓人生厭。
四、老年性。俗稱“老人味”，常為多種原因所致。口臭者經過自我探索分析，查明根源，應及時治療。有些原因可自己把握，酌情處理後，均能取得較滿意的效果。口香糖之類只能掩臭，收效短暫，不能解決根本問題。
五、病源性。如肺膿瘍、尿毒症等許多重病，急需醫療，不在此贅述。還有慢性副鼻竇炎、慢性萎縮性鼻炎、重度消化不良和月經不調等，都會使人有不同程度的口臭。
六、口腔性。引起口臭的主要口腔疾病有：1、牙周疾病。2、齲齒。3、口腔念珠菌病。4、口腔乾燥症。5、口腔潰瘍、口腔癌等病。6、義齒。
七、幽門螺桿菌感染。
吃什麼去口臭 快速去口臭9大食物
1、牛奶
大蒜味的天敵吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
2、金橘
對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
3、蜂蜜
蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便祕引起的口臭頗有效。
4、檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
5、柚子
除酒後異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。
6、香芹菜
這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。
7、酸奶
最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
8、富含纖維素的蔬菜
包括蘋果、胡蘿蔔等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能溼潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。
9、含大量維生素C的水果
漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應該從天然食品，而非從食品新增劑中攝入，因為新增劑可能會使消化功能紊亂。
總結：在這樣快節奏的生活中，很多人都會因為不吃早飯、飲食不規律而導致口臭的發生，嚴重的影響形象問題。所以在平時一定要多檢查自己口腔問題，如果發現有口臭，上面小編的方法總有一款適合你，讓你保持清新口氣，面對口臭讓你不再煩惱。