隨著網路的普及,人們使用電腦的時間越來越長。健康專家提醒,臨睡前使用電腦會嚴重影響睡眠質量。
對於忙碌的上班族來說,尤其是男性,他們晚飯後會選擇在電腦前加班,有的人喜歡上床後把膝上型電腦放在腿上;另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的部落格、聊天或是玩遊戲。這些做法都會給睡眠帶來不利影響。
導致睡眠障礙
在正常情況下,人們的體溫白天高而夜晚低,二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦,明亮的顯示屏和開關程式的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激,破壞體溫變化規律,使原本該降低的體溫處於相對較高的工作狀態,進而影響睡眠質量,甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙。
所以,應在睡前2小時停止使用電腦,臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品,營造一個純粹的睡眠環境,睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶,以減輕睡眠不良的症狀。
輻射易誘發癌症
此外,電腦輻射汙染會影響人體的迴圈系統、免疫、生殖和代謝功能,嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。
影響生殖系統
影響人們的生殖系統主要表現為男子精子質量降低,孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。
影響心血管系統
影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠,部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白血球減少、免疫功能下降等。
影響視覺系統
對人們的視覺系統有不良影響,由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官,過高的電磁輻射汙染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降,引起白內障等。
睡前用電腦你不知的危害
潮流男
人氣:2.27W
最近更新
- 1天天用電腦眼睛有哪些危害
- 2關電腦馬上睡危害大 易誘發癌症
- 3電腦輻射對面板有什麼危害 長期看電腦這三大危害要知道
- 4電腦族面對電腦有哪些危害
- 5男性睡前用電腦的危害是什麼
- 6久坐電腦前的“電腦族”六種危害 輻射首當其衝
- 7睡覺打鼾 危害你知多少?
- 8警惕長期用電腦的4大危害
- 9電腦對孕婦的危害【薦】
- 10睡前用電腦會誘發癌症嗎
- 11睡前一杯紅酒 這樣喝酒危害太大卻不知!
- 12IT男常用電腦有什麼危害
- 13電腦輻射的危害
- 14睡前用電腦會得白內障嗎
- 15告知 睡眠不足的四大危害
- 16睡前用電腦有哪些健康隱患
- 17孕婦使用電腦有什麼危害
- 18電腦對孕婦的危害
- 19臨睡前用手機有什麼危害
- 20長期熬夜的危害:晚睡的危害你知道多少(圖)