性生活的好處有很多，但是如果性生活的頻率過高也有一定的危害，以下就是一天多次性愛的危害。
眼下正時冬季，《內經》稱“冬不藏精，春必病溫”，說的是冬季氣候寒冷，人體需要許多能量來禦寒，而性生活會消耗人較多的能量。在過性生活時，如果不掌握分寸，確實容易影響身體健康。
《玉房祕訣》中強調，適度有節的性生活不但可以讓人安享床第之樂，併兼能有強身長壽之益。書中還闡述了房中交合的禁忌，那麼，一天重複多次性生活的危害是怎樣的？具體如下：
一、體質狀況變差。對男女雙方而言，都會造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質狀況的低下。隨即也會影響精神狀態，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。
二、性器官“過勞”。由於性衝動的連續與重複發生，無論男女都會加重性控制神經中樞與性器官的負擔，經常性的勞累結果，物極必反，反而會引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。
三、誘發性功能障礙。中醫認為性功能障礙病因多與心、脾、腎有關，屬中醫學“陽痿”“陰痿”“筋痿”“器不用”“宗筋弛縱”等範疇。男子經常重複性生活，會延長射精時間，因為第二次性生活的射精出現時間肯定比第一次長，這就埋下了今後誘發陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。
四、不反應期過長。男子性生活後有一個不反應期，也即房事結束後有一段時間對性刺激不再發生反應。經常反覆地重複性生活就會延長不反應期，也就容易引起性功能衰退。
五、加重腰背勞損。男子經常重複性生活，由於性器官反覆與永續性地充血，會誘發前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會陰部不適，腰痠背痛，還會出現血精。女子經常重複性生活，性器官始終處於充血狀態，會誘發盆腔充血，所謂盆腔鬱血綜合徵，產生腰痠下身沉重等不適感覺。
六、多次之後滿意度降低。不管男女，重複性生活時，第二次或第三、第四次的性生活，性滿足程度比前一次都要差，於是容易造成心理上的影響，認為自己效能力有問題，最終導致因心理與精神因素誘發的性功能障礙。