崴到腳真的很害怕，弄不好要在床上躺幾個月。崴到腳的原因有很多，生活中免不了的運動傷害，尤其是女孩子穿著高跟鞋走起路來實在是不方便，有的時候走快了就把腳崴到了。那種疼痛感真是撕心裂肺，這腳走上一小步都會覺得疼，首先要知道崴到腳要怎麼辦？能懂一些腳的傷害便能少一點
1首先，崴腳之後，不要再讓受傷部位做任何的動作，否則就會加重受傷部位內部細血管出血量，導致傷部迅速腫脹，應立即躺下，讓崴了腳的那隻腳抬起，血液就不會快速流往崴腳的部位，這樣會有利於減緩腫脹速度，
2然後，看看受傷部位，是紅紫腫脹，還是腫脹，亦或是輕微腫脹，如果是紅紫腫脹，應用冰水袋進行冷敷緩解疼痛，然後立即去醫院就診，因為這種情況，都已經傷的嚴重了，甚至是傷到骨頭，骨折也可能，所以建議醫院就診，避免留下隱患
3腫脹的話，可以先冷敷緩解疼痛，之後再用一些鐵打腫傷消痛藥，消腫，止痛，第二次或第三次藥敷前用溫水，或溫毛巾溫敷，這樣可以促進血液流動，在藥敷，效果更佳，當然也可以選擇就醫
4要是輕微腫脹，冷敷，塗消腫止痛藥就可以了
如上所述希望給予大家一個參考，崴到腳首先要看看患處的症狀。一段時間內避免走動，注意休息多給腳部按摩。如果患處紅腫可以先敷一下，把腳抬起來保證血液迴圈腫脹處先用藥熱敷隨後再冰敷。為了避免崴到女性穿高跟鞋走路的時候要小心一點