不少減肥中的妹子都會以水果減肥法來達到瘦身目的，認為水果有足夠的飽腹感，也將水果以一餐為主食。但其實並不是每一個水果都能夠有效的幫助減肥，而且也許可能是隱藏的減肥殺手!這些水果不僅有超高熱量，反而還會越吃越胖。以下都是減肥時期不能碰的5個易胖的水果，想要減肥的你絕對要謹慎這些地雷，快拿本子記下來吧!
// 荔枝 //
不少人都愛荔枝那甜味，拿來點綴甜品一同吃下更是美味。不過正在減肥的你一定要注意了!荔枝是水果界裡數一數二含糖量不僅高達20%，而 100g 荔枝的熱量更是為 70 大卡左右。 這樣的比喻也就等同於一口荔枝=一口糖水。除此以外，它還有著 “一顆荔枝三把火” 的稱謂，是個非常容易上火的水果，所以儘量少吃，一切以適量的分量就足夠。
// 龍眼 //
相信龍眼也是十分受大家愛戴的水果之一，它的口感很清爽，吃起來也是甜而不膩。愛吃龍眼的大家絕對是一吃了就會愛不釋手，令人容易感到飢餓，還會越吃越上癮!不過據統計24顆龍眼就是一天水果的攝取量，而且熱量還比西瓜高。龍眼不只吃多了容易熱氣，少量運動會將其轉換至脂肪，以致於吃多也容易長胖。雖然是很美味，但是為了身材還是少食為妙。
// 榴蓮 //
說到熱量超高的水果，那絕對是少不了馬來西亞的水果之王——榴蓮了。有的人厭惡它的味道，有人卻被它迷倒。而近期因榴蓮季節，到處都可以看見許多小販都在售賣榴蓮。許多聰明的商家更是以榴蓮為招牌來製作不同的食品吸引眾人。雖然榴蓮的營養很高，但含糖量也相當於很高，100g榴蓮就有著 147大卡。屬於熱帶水果的它吃多了容易上火和肥胖，減肥人士不宜多吃。
// 椰子 //
在這麼炎熱的天氣裡，來一粒椰子肯定非常好不過了!椰子鮮甜的椰肉，再搭配裡面的椰水喝起來更是清爽，消暑解熱特別棒!不過椰子裡的椰肉含有大量的脂肪以及蛋白質。雖然可以很好的幫助降火，但是吃多了反而會弄巧反拙，更是減肥的隱形殺手。它的含油量也是高達 35%，相當於吃了兩碗米飯。 可想而知是多容易導致肥胖啊。
// 菠蘿蜜 //
波羅蜜其實好處甚多，它不僅能夠幫助有效地酸解脂肪及分解蛋白質，並且還能夠很好的消化肉類的蛋白質。不過，經常吃波羅蜜也未嘗是一件好事。而波羅蜜也是入榜於其中一個熱量超高的易胖水果。它的含糖量也是很高，根據統計 100g 的波羅蜜就已經有著 103 大卡，不僅熱量超高，還會越吃越胖。另外，它還是偏熱帶水果，易上火的人一定要謹慎。
記得這些水果界裡的減肥隱形殺手了嗎?偶爾想吃是絕對沒有問題的，但是吃的分量必須得注意才行，不然所有的努力也會前功盡棄!