最近有一項研究顯示，單身的人睡不好。為什麼這樣說呢?不都說，一個人更加舒服，想要怎麼躺就怎麼躺，想要卷被子，還是鋪著被子睡都自由，怎麼現在又說單身影響睡眠質量呢?單身又是怎麼影響睡眠質量的呢?
單身的人睡不好：
單身影響睡眠質量：
據研究表示，單身對睡眠質量的影響，其實是通過孤獨感起作用的。單身的人不僅僅是一個人睡，而是單身時的那種心理狀態。就算你平時可能不覺得自己孤單，但是你心裡的那些孤獨感還是潛藏在你的潛意識了。而睡著的時候，這種孤獨感就會跑出來，增加身體裡的皮質醇應激激素。
這種激素會讓你的睡眠突然中斷，所以說不知道你有沒有睡著睡著突然就醒了，而且還特別清醒的那種狀態。這就是你心裡的孤獨感在作祟了。而找到伴侶，你那顆孤獨的心找到了依傍，就不再會那麼孤獨。也會安心不少。
單身的人睡不好
不過，其實，對於心裡的這種孤獨感，說起來也跟單身沒有絕對的關係。有些人就算是在一段戀愛關係中，仍舊會覺得孤獨和不安。而一個人，就算是單身，但是要是它能夠過好自己的生活，並且，對生活，對自我有一個比較全面的認識，這樣的人心裡的孤獨也是比較少的。
所以說，將這種因為孤獨感而影響睡眠質量的原因而歸於單身的話，也是不太好的吧?對單身為什麼這麼不友好呢?什麼鍋都讓單身來背也是真的不太好啊!更何況，其實有一些人，是很享受自己單身的狀態的，這樣的一類人，不管是從身體還是從心理上，健康指數都是相對比較高的。
孤獨感影響睡眠質量
所以啊，說單身的人睡不好，這一次單身真的不想揹著個鍋啊!而這背後的始作俑者，其實是孤獨感!