一些身材不胖的小姐也要求減肥,測量體脂肪率結果在正常範圍,這種人是不需要減肥的!因為這種體材的人如果減肥,則不只減掉脂肪,連體內的瘦肉也一併會減掉,這樣對人體健康不利。站在醫學觀點,符合以下三條件之一的人,需要減肥?身體質量指數(BMI)大於25,身體質量指數的演算法為身高(公尺)體重的平方(公斤),身材最標準的人身體質量指數是22,當BMI在22-25之間是輕度肥胖,只要體重不再繼續增加,不一定要減肥,但當身體質量指數大於25時,就需要減肥了。體脂肪率:男性大於25%,女性大於30%的人,男性標準的體脂肪率為15%,女性為22%。罹患有成年型糖尿病、脂肪肝或高脂血的病人經醫師建議須減肥者!
什麼樣的人才需要減肥
潮流男
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