第一步:問診
既然是中醫五行,第一步當然是中醫師的望、聞、問、切,經過這四診,醫師就可判斷出你的體質是金、木、水、火、土中的哪一種,並將肥胖歸類,看是屬於中廣體型、虛胖型還是下肢水腫型,並依次對症下藥,設計出適合的處方。
第二步:藥浴
調理代謝,對症瘦身
據不同體質和體形,可用不同藥材來做成藥浴包。中廣體型者需要防風、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材製成的藥浴包,虛胖型的要用防己、黃芪、白朮等藥材製成的藥浴包,下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等製成的藥浴包。藥浴泡澡可促進新陳代謝,久而久之達到促進瘦身的目的。
第三步:鍼灸
調體質,瘦區域性
判斷好體質後,接著就要調體質了。調體質可以通過鍼灸,即依瘦身者的體質,找到需要加強、刺激的穴位進行調整,火旺的要降火,氣虛的要補氣。另外,區域性肥胖者還可加強區域性鍼灸,使區域性代謝活躍起來。
第四步:藥膳
吃著變瘦
中醫調理不是只能吃苦得流眼淚的中藥,將中藥材與美食相結合的方法,現在也被運用在很多藥膳館裡,很受歡迎。應強調的是,這些藥膳應與體質屬性相符,才能達到養身瘦身的目的。
第五步:推拿
放鬆經絡
根據瘦身者的體質屬性,挑選金、木、水、火、土五行適合的精油,進行背部穴位的推拿按摩。由於一般情況下每個人都不專屬於某一屬性,因此可能會使用多種精油來按摩。推拿按摩也非常適合區域性瘦身。
SPA館裡用精油來推拿按摩,但按摩師們很少能掌握一定的中醫知識;中醫院裡有專業的中醫推拿師,但他們幾乎不會選擇讓人聞起來很舒服的芳香精油來推拿。是選SPA理療師還是中醫推拿師,依照自己的喜好選擇吧!
吃著就能變瘦的藥膳
潮流男
人氣:2.65W
最近更新
- 1風溼性關節炎就吃這5款藥膳
- 2如何吃肉也能變瘦
- 3一感冒就咳嗽 九款藥膳偏方能止咳
- 4讓你吃著就可以變白的美白食物
- 5邊睡邊瘦 讓你睡著就能悄悄減肥的方法
- 610動作躺著就能瘦 躺著瘦身的方法
- 7哪些食物吃了能變瘦
- 8中醫瘦身 三大藥膳讓你狂瘦
- 9瘦身藥膳豬肚蓮藕湯 瘦身藥膳豬肚蓮藕湯的做法教程
- 10瘦身藥膳有哪些呢
- 11減肥食譜讓你一週就能變瘦
- 12糖尿病病人能吃的藥膳有哪些
- 13中醫瘦身 三大藥膳讓你狂瘦
- 14照著吃7天就瘦 8大最刮油的水果
- 15趕緊get輕鬆就能變瘦的減肥習慣
- 16減肥方法盤點,網傳吃藥就能瘦是真的?
- 17秋季養生就吃這三款養生藥膳
- 18山藥變紫色能吃嗎 正常變紫的就能吃
- 19懶人睡覺減肥法 醒來就能變瘦
- 20越吃越瘦是真的嗎?推薦5款減肥藥膳