很多男人的面板都比較黑，我們都以為那是晒出來的，其實造成面板黑的原因很多，那麼有哪些方法可以美白肌膚呢？
俗話說：一白遮百醜、一胖毀所有，所以很多人都希望自己能夠擁有白皙的膚質。可是這對於男士們來說是一件比較難的事情，男人由於時常在外奔波，風吹日晒，面板往往會比較粗糙，膚色偏暗。那麼，男人面板黑真的都是晒的嗎？
導致男人面板黑粗的原因：
一、天生黑色素分泌較多，面板黑色素容易聚集。
二、曝晒陽光過度引起黑色素細胞分泌過盛，若缺乏護理、保養時，面板會幹澀，黑色素聚集沉澱，不易代謝於是附在表皮上。
三、大部份的面板黑黃，不夠光澤，是由於保養品與化妝品不當或擦含強力藥性成份的產品引起的副作用。
四、面板分泌旺盛，易長粉刺，毛孔阻塞汙物、造成角質粗厚;黑色素容易聚集，造成面板黝黑新陳代謝率降低，細胞活性不夠。
通過上面的瞭解我們不難發現，男人面板黑粗並不完全是因為經常受太陽烤晒的緣故，還有很大原因是男士們不良的生活習慣及護膚措施導致的，所以想要打造健康白皙的肌膚，男士們一定要正確認知這個問題哦！
男性美白肌膚的方法
1、飲食法
日常多吃含豐富的維生素C的資訊，少吃感光能力強的食物。
維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬於維生素C含量多的食物，而紅蘿蔔，芹菜等蔬菜是屬於感光能力強的食物，因此日常要儘量少吃。
2、做好防晒工作
能不出去晒太陽就不要出去了，當然瞭如果一定要出去的話，一定要塗上防晒霜，帶上防晒工具，就算是下雨天或是陰天防晒的工作也不能少，因為萬惡的紫外線是無處不在的，所以做好防晒工作是美白的重點。
如果不得已需要全天在外面曝晒在做好防晒的同時回家後也應該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護膚霜塗抹全身。
3、保持充足的睡眠
適當的緩解壓力，壓力會讓女人臉上長斑，會失去面板應有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點點變白。
4、 控制好自己的脾氣
千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會影響一個人的面板健康的，日常做到笑口常開，整個人也會變得美白起來的。
5、想美白，還要保持充足的水份
多喝水有利於排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開，或者在水中加上檸檬片的話，那麼美白效果更好。
如果不得已需要全天在外面曝晒在做好防晒的同時回家後也應該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護膚霜塗抹全身。