防晒是夏季一定要做的護理措施之一，但是如果忘記防晒，那麼晒後該如何拯救肌膚呢？
男士大多都不懼紫外線的照射，面對著火辣辣的烈日依舊慢悠悠地走在路上。可是紫外線不僅會把面板晒黑，還會給肌膚造成傷害，出現發燙、瘙癢、紅腫、起水泡、脫皮，甚至出現黑斑、花臉斑等症狀。要解決這些症狀，趕緊進行晒後修復吧。
糾正你的防晒觀：
運動時，面板接受陽光及紫外線的機會比平時多很多。長時間無防護地處於陽光下，不僅會使面板晒傷，紅腫脫皮，還會導致肌膚過早衰老，並加速色斑的形成。
不少男士已經開始意識到防晒的重要性。不少品牌也紛紛推出男士專用防晒用品，使用起來更輕鬆，更舒適。塗抹防晒霜不再是女人的專屬護理！
短時間暴晒後，用涼水衝
如果只是短時間外出，出了很多汗，卻沒有太多的不適，或者即使在外面時間長，但防護措施到位，也沒有什麼不舒服的話，只要噴些補水噴霧就可以了。
這時的面板如果只是發燙的話，說明處於受傷的初級階段。那麼，最重要的是先做好降溫工作，比如及時用涼水衝降溫，是減少面板損傷的最佳方法，但不提倡用冰塊敷，因為溫差太大會對面板有損害。等溫度降下來後，再用正常的保養方法，面板就會很快得到修復了。
但如果只在外面呆了10分鐘，卻由於暴晒，面板出現了癢痛紅腫的症狀，就要區別對待了。
暴晒後肌膚需對症處理
出現紅腫不要抓撓
如果面板因為暴晒時間較長，已經出現瘙癢和紅腫，就要儘快離開暴晒環境，然後迅速用涼水降溫。由於這時候的面板比較脆弱，千萬不要因為癢痛就用手去撓它，否則可能會使細菌乘虛而入。
面板溫度降下來後，可以進行一些護理，比如抹點蘆薈爽膚水或乳液，可以起到鎮靜消炎的作用，但切忌使用天然蘆薈原汁，因為其中過高的蘆薈含量容易刺激面板，引起過敏；也可以用黃瓜汁敷臉，黃瓜汁包含的維生素C既可補充水分，又可治療脫皮現象。在疼痛的部位敷上10分鐘，疼痛便可慢慢減退，然後用水沖洗乾淨就可以了。
嚴重的晒傷還會引起水泡，這時候不僅什麼產品都不能用，還應避免摩擦面板。可以試著用涼水小心拍臉，讓面板涼快一下，然後找醫生護理。
晒出黑斑不能敷面膜
如果由於工作原因，不得不在陽光下長時間暴晒，那面板就可能出現因脫皮造成的黑斑、花臉斑等嚴重現象，甚至還有非正常組織液滲出。一旦出現這種狀況，千萬不能敷面膜，因為面膜中的營養成分反而會加重損傷。最好立即到醫院治療，在使用藥物治療效果見好後，自己適當地進行調理修復就可以了。
當然，普通人因晒傷進醫院的機率並不高，關鍵是要靠平時正確的護理。李青峰教授補充，無論日晒時間長短，只要出現不舒服的情況，就要到陰涼的地方休息，補充水分，讓面板降溫。另外，防晒霜也不是萬能的，平時出門的時候還要注意其它的保護措施，如戴草帽、墨鏡，打太陽傘等，只有防晒和修復相結合，才能有效減少面板所受的傷害。